Паническая атака — это эпизод интенсивного страха или дискомфорта, который достигает пика в течение нескольких минут и сопровождается рядом физических и психологических симптомов. Эти атаки могут возникать внезапно и без видимой причины, что делает их особенно тревожными для человека.

Симптомы панической атаки:

Физические симптомы:
- Учащенное сердцебиение или сердечные перебои.
- Ощущение нехватки воздуха или удушья.
- Потливость, дрожь или тремор.
- Ощущение головокружения, легкости в голове или обморока.
- Тошнота или дискомфорт в животе.
- Ощущение жара или холода.
- Ощущение онемения или покалывания (парастезии).
Психологические симптомы:
- Чувство нереальности (дереализация) или отделенности от себя (деперсонализация).
- Страх потери контроля или "сходства с ума".
- Страх смерти или серьезной болезни.

Причины:

Панические атаки могут быть вызваны различными факторами, включая:

Генетическая предрасположенность: Наличие панических атак или тревожных расстройств в семейном анамнезе.
Стресс: Сильный стресс или травматические события могут спровоцировать атаки.
Изменения в мозговой химии: Нейротрансмиттеры, такие как серотонин и норэпинефрин, могут играть роль в возникновении панических атак.
Фобии и тревожные расстройства: Люди с определенными фобиями или тревожными расстройствами более подвержены паническим атакам.

Диагностика:

Клинический осмотр: Врач проводит беседу, собирая информацию о симптомах и истории болезни.
Исключение других заболеваний: Важно исключить другие возможные причины симптомов, такие как сердечно-сосудистые или эндокринные заболевания.

Лечение:

Психотерапия: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть особенно эффективной для лечения панических атак.
Медикаментозное лечение: Антидепрессанты и анксиолитики могут помочь снизить частоту и интенсивность атак.
Техники релаксации: Методы, такие как медитация, глубокое дыхание и йога, могут помочь справиться со стрессом и тревогой.

Профилактика:

Избегание триггеров: Определение и избегание ситуаций, которые могут вызывать панические атаки.
Здоровый образ жизни: Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и достаточный сон могут помочь снизить уровень тревожности.
Обучение стратегиям управления стрессом: Изучение методов, которые помогают справляться с тревогой и стрессом.

Если вы или кто-то из ваших близких испытывает панические атаки, важно обратиться за помощью к специалисту, чтобы получить поддержку и соответствующее лечение.

Болезни

Паническая атака