Пяточная шпора, или плантарный фасциит, — это состояние, характеризующееся образованием костного нароста на нижней поверхности пяточной кости. Этот нарост может вызывать болезненные ощущения в области пятки, особенно при ходьбе или стоянии.

Основные характеристики пяточной шпоры:

Причины:
- Перегрузка: Часто возникает у людей, которые много времени проводят на ногах, занимаются бегом или другими физическими активностями.
- Избыточный вес: Увеличенная нагрузка на стопы может способствовать развитию шпор.
- Изменения в стопе: Плоскостопие, высокие своды или неправильная биомеханика при ходьбе могут увеличить риск.
- Возраст: С возрастом ткани становятся менее эластичными и более подверженными травмам.
Симптомы:
- Боль в пятке, особенно при первом шаге после сна или длительного сидения.
- Боль может уменьшаться в течение дня, но может возвращаться после длительного стояния или физической активности.
- Увеличение болезненности при нажатии на пятку.
Диагностика:
- Клинический осмотр: Врач может провести физический осмотр и задать вопросы о симптомах и истории болезни.
- Рентгенография: Для подтверждения наличия костного нароста на пятке.
- УЗИ или МРТ: В некоторых случаях могут быть использованы для оценки состояния мягких тканей.

Лечение:

Лечение пяточной шпоры может включать:

Консервативные методы:
- Отдых: Избегание активности, которая вызывает боль.
- Лед: Применение льда на область пятки для уменьшения воспаления.
- Обезболивающие препараты: Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для снятия боли и воспаления.
- Ортопедические стельки: Специальные стельки или подушки для обуви, которые помогают распределить нагрузку на стопу.
Физиотерапия:
- Упражнения для растяжения и укрепления подошвенной фасции и мышц стопы.
- Ультразвуковая терапия или другие методы для уменьшения боли и воспаления.
Инъекции:
- Кортикостероидные инъекции для уменьшения воспаления в области шпоры.
Хирургическое вмешательство:
- В редких случаях, если консервативное лечение не приносит результатов, может потребоваться операция для удаления шпоры или коррекции структурных проблем стопы.

Профилактика:

Поддержание нормального веса.
Ношение удобной обуви с хорошей амортизацией.
Избежание длительного стояния или ходьбы по жестким поверхностям.
Регулярные упражнения для укрепления мышц ног и растяжения.

Если вы испытываете симптомы пяточной шпоры, важно обратиться к врачу для диагностики и разработки плана лечения. Раннее вмешательство может помочь избежать усугубления состояния и улучшить качество жизни.

Болезни

Пяточная шпора