Популярность газированных напитков со временем снижается, поскольку многочисленные исследования показывают, что содержащийся в них сахар и калории повышают риск ожирения, диабета 2-го типа, проблем с зубами и других заболеваний.

Новое исследование из Германии выявило связь между потреблением безалкогольных напитков и повышенным риском развития депрессии. Учёные обнаружили, что употребление газировки повышает уровень кишечных бактерий рода Eggerthella, которые чаще встречаются у людей с депрессией. Женщины оказались более подвержены этому риску, чем мужчины.

Исследование включило 405 пациентов с большим депрессивным расстройством и 527 здоровых участников. Участники сообщали о симптомах психических расстройств и количестве употребляемой газировки, а анализ кала позволял изучать состав микробиоты кишечника.

Учёные предположили, что связь между газировкой и депрессией обусловлена изменениями в микробиоме — ростом количества бактерий Eggerthella и Hungatella. При этом повышенное количество Eggerthella обнаруживалось преимущественно у женщин с симптомами депрессии, а у мужчин значимой связи выявлено не было.

Сахар в безалкогольных напитках нарушает равновесие кишечной микрофлоры: полезных бактерий становится меньше, а провоспалительных — больше. У мышей показано, что Eggerthella снижает уровень противовоспалительного бутирната в кишечнике и истощает запасы триптофана — вещества, необходимого для синтеза серотонина, который влияет на настроение.

Специалисты отмечают, что микробиом играет важную роль в взаимодействии кишечника и иммунной системы, влияя на психическое здоровье. Связь между потреблением сладких напитков, изменениями в микробиоте и депрессией требует дополнительных исследований для подтверждения причинно-следственных связей.

Возможно, стоит ограничить потребление газированных напитков с высоким содержанием сахара и калорий, заменяя их водой — это поможет поддерживать водный баланс и сохранить здоровье.

Источник: https://nypost.com/2025/09/24/health/this-nonalcoholic-drink-might-be-making-you-depressed-study/

Новости медицины

Газированная вода может вызывать у вас депрессию: исследование